MJUK er et lite og nært studio som tilbyr yoga, coaching, workshops og kurs for både privatpersoner og bedrifter.
Om Mjuk
MJUK gir flyt i hverdagen
MJUK er et lite og nært studio som tilbyr yoga, coaching, workshops og kurs for både privatpersoner og bedrifter. Vi jobber «en til en», eller i grupper.
Kurs og klasser
Velkommen til yogakurs for deg som ønsker deg en mjukere hverdag.
Kurset har plass til maks 10 personer, så det blir en mindre gruppe som jeg kan følge tett opp. Vi møtes en dag i uken og praktiserer yoga i 60/75 eller 90 min. Husk å ta med egen matte, så stiller vi med tepper blokker og annet nødvendig utstyr. Følg oss gjerne på Facebook, for kontinuerlig oppdateringer av timer og booking.
Yogautstyr
Mjuk forhandler nå Moonchild Yoga wear.
Mjuk tilbyr nå disse fantastiske produktene fra det danske merket Moonchild. Ta kontakt om du ønsker å se eller handle hos oss.
“Moonchild Yoga Wear is a boutique one-woman owned athleisure brand, founded in lovely Denmark in 2015. Moonchild’s collections of yoga wear and loungewear are inspired by the colors and lights of the Scandinavian nature blended with beautiful and feminin minimalism. We have decided to produce all our yoga wear ethically and responsibly, making use of carefully-selected fabrics to create beautiful pieces for yoga, Pilates or other types of movement, without compromising performance.” Kilde: moonchildyogawear.com.
Yogaretreat
Alicante 1.-8.juni 2024
På et idyllisk sted i Spania ca 20 min fra Alicante flyplass skal vi nyte stillheten og roen i en hel uke. Vi har yoga hver morgen, nyter deilig frokost på terrassen v/bassenget, går i fjellet, bader i mineraler og naturspa, danser, ler, mediterer og puster. Kun 12 plasser. Pris: 1.000 euro. Dette inkluderer sju overnattinger, tre måltider til dagen, utflukter, yoga og meditasjon. Varmt velkommen! Hilsen Lisbeth og Frode.
Oppfordring
Hvordan vi ønsker å ha det hos Mjuk
Kom i god tid før klassen starter, gjerne 10 minutter før (dørene åpner 15 min før). Vi har ikke egen lukket garderobe til å skifte i, men det er et toalett tilgjengelig ved behov.
Vi er takknemlige for at du skrur mobilen på lydløs, og bruker innestemme.
Ta deg tid til å lande og finne ro. Legg deg gjerne ned eller sitt komfortabelt matta.
Vi setter pris på at du lar være å bruke parfyme før klassen. Det kan forstyrre andre deltakere.
Si i fra til instruktøren om du har skader eller plager som det må tas hensyn til. Ved graviditet er det enkelte stillinger man bør unngå eller modifisere, så gi beskjed om dette.
Viktigst av alt; vis hensyn til deg selv og din egen kropp. Dagsform og yteevne varierer fra dag til dag. Lytt til kroppen og aksepter dine muligheter og begrensninger.
Kle deg i klær som ikke hindrer bevegelse. Et par tjukke sokker og en genser er fint å ha til avspenningen.
Ta med egen matte, et teppe og en eller to yogablokker. Vi har også blokker, tepper og belter til utlån. For de som praktiserer jevnlig anbefales det likevel at man etter hvert investerer i sitt eget utstyr.
Unngå å spise store måltider nærmere enn 2-3 timer før kursstart. Drikk gjerne før og etter timen, men unngå å drikke underveis i timen.
Velkommen!